Dein Ausgangspunkt.
Ab Performance stimmen wir dein Training auf deine Ziele, deinen Alltag und deinen Stand ab.
PERSÖNLICHES ONLINE COACHING
Dein Ziel.
Dein Plan.
Deine beste Version.
Stärker trainieren. Bewusster ernähren. Mental wachsen.
Dein individuelles Coaching für nachhaltige Veränderung – persönlich mit Pete, ohne Team dazwischen.
Ab 49 € im Monat, inkl. MwSt.
- Ernährungsberater
- Personal Trainer
- Mental Coach
TRAINING / ERNÄHRUNG / MINDSET
FÜR WEN IST DAS COACHING?
Du willst
etwas verändern?
Ob erster Einstieg oder Trainingserfahrung:
Wir arbeiten an deinem Ausgangspunkt.
- Muskulatur aufbauen oder Körperfett reduzieren
- Fitter und leistungsfähiger werden
- Deine Ernährung langfristig verbessern
- Mehr Selbstbewusstsein und mentale Stärke gewinnen
- Mehr Struktur in deinen Alltag bringen
- Nicht immer wieder alleine neu anfangen
- Einen persönlichen Ansprechpartner haben
PETE / COACH HIGHTOWER
Mehr als Training.
Eine Frage des Vertrauens.
Potenziale zu entdecken und Menschen in ihren Stärken zu fördern, hat mich schon in Betriebsführung und Management begeistert.
Als Kampfsportathlet und professioneller American-Football-Spieler habe ich erlebt, wie Sport Selbstvertrauen und Stärke verändern kann. Genau das möchte ich weitergeben.
Dein Ziel zählt. Dein Wohlfühlfaktor und der Spaß am Training genauso. Denn gute Zusammenarbeit beginnt für mich mit Vertrauen.
Mehr über meinen Weg
Als langjähriger Kampfsportathlet, Titelträger, Profiathlet, Coach und Inhaber eines Massagestudios verbinde ich meine Erfahrung mit meiner Leidenschaft für Training und persönliche Entwicklung.
Als ehemaliger Profi im American Football habe ich gelernt: Stärke beginnt im Kopf. Darum geht es mir auch bei dir. Mehr Selbstbewusstsein, ein gutes Gefühl im eigenen Körper und die mentale Stärke, auch an vollen Tagen dranzubleiben.
Mit meinen Qualifikationen und Erfahrungen unterstütze ich dich auf deinem individuellen Weg.
Personal TrainerFitnesstrainer A-LizenzFitnesstrainer B-LizenzAthletiktrainerMedizinischer FitnesstrainerFaszientrainerErnährungsberaterMental CoachSportmasseurMassagetherapeutKinesiologisches TapingBachelor of Arts
Vom Spielfeld.
In deinen Alltag.
Für mich ist Sport mehr als Kalorienverbrennen. Er kann dir helfen, mit mehr Selbstvertrauen und Stärke durch deinen Alltag zu gehen.
Pete · Profi im American Football · European Champion 2024
DAS COACHING
Kein Standardplan.
Kein 08/15-Coaching.
Ein klarer nächster Schritt.
Du weißt, woran du arbeitest – statt jedes Mal von vorne zu überlegen.
Feedback statt Rätselraten.
Ab Performance begleitet Pete dich persönlich und passt deinen Plan mit dir an.
Gewohnheiten, die bleiben.
Nicht kurzfristig perfekt sein. Sondern Veränderungen finden, die langfristig funktionieren.
DIE COACHING-APP
Alles, was du brauchst.
In deiner Online Coaching App.
Trainingsplan, Übungsvideos, Tracking und der direkte Draht zu Pete.
01 / 06Dein TrainingsplanJede Übung mit Video, Sätzen und Gewichten.
Wischen oder Pfeile nutzen. Echte Screenshots aus der App von Coach Hightower.
KUNDENSTIMMEN
Alltägliche Hürden.
Langfristige Lösungen.
DIE COACHING-PAKETE
3 Pakete.
Dein nächster Schritt.
Ein Einstieg zum Selbsttrainieren oder persönliche Begleitung.
Wähle die Unterstützung, die zu dir passt.
STARTER
Der perfekte Einstieg.
49 € / Monat
inkl. MwSt.
- Zugang zur Coaching-App
- Trainingsprogramme zum Selbsttrainieren
- Ernährungs-Guide, Grundlagen
- Übungsvideos mit Erklärungen
Was genau enthalten ist
- Trainingsprogramme
- Du bekommst fertige Programme in der App und arbeitest sie selbstständig ab.
- Übungsvideos
- Jede Übung hat ein Video und eine Erklärung zur Ausführung.
- Ernährungs-Guide
- Die Grundlagen: Kalorien, Eiweiß, Aufbau deiner Mahlzeiten. Der Guide ist für alle gleich, deine Zahlen stehen nicht drin.
- Nicht enthalten
- Kein individueller Plan, kein Check-in, kein Chat mit Pete. Dafür gibt es Performance.
1 Monat MindestlaufzeitDanach monatlich kündbar
Jetzt startenPERFORMANCE
Für nachhaltige Ergebnisse.
Launch-Preis bei Buchung bis 31.12.2026
149 €regulärer Preis
129 € / Monat
inkl. MwSt.
- Startanalyse inkl. Beschwerden und Einschränkungen
- Individueller Trainingsplan, alle 4 Wochen neu aufgebaut
- Übungen an deine Beschwerden angepasst
- Ernährungstipps zu Heißhunger und Meal Prep
- Wöchentliches Check-in mit Rückmeldung von Pete
- Chat mit Pete, Antwort innerhalb von 48 Stunden, egal wann
Was genau enthalten ist
- Startanalyse
- Trainingshistorie, Beschwerden, Einschränkungen, Zeitbudget, Ausrüstung und deine Ausgangswerte. Darauf baut dein erster Plan auf.
- Trainingsplan
- Zugeschnitten auf deine Wochenstunden, deine Ausrüstung und deinen Körper. Macht zum Beispiel die Schulter Probleme, trainierst du mit Kurzhanteln statt mit der Langhantel. Alle vier Wochen baut Pete den Plan neu auf, statt nur die Gewichte hochzuschreiben.
- Ernährungstipps
- Erst steht deine Trainingsroutine, dann kommt die Ernährung dazu. Du bekommst praktische Tipps für deinen Alltag: wie du mit Heißhunger umgehst und wie du Mahlzeiten vorbereitest. Kalorien- und Makrovorgaben gibt es in Elite oder als Ernährungs-Coaching zum Dazubuchen.
- Wöchentliches Check-in
- Einmal pro Woche schickst du, wie dein Training gelaufen ist. Pete antwortet schriftlich.
- Ernährungs-Coaching, +45 € im Monat
- Zubuchbar zu Performance. Du bekommst die Ernährungsbetreuung aus Elite: Anamnese, Kalorien- und Makrovorgaben oder einen Ernährungsplan mit Mahlzeiten, und Pete liest einmal im Monat dein Ernährungsprotokoll. Es startet zusammen mit deinem Coaching. Monatlich kündbar, inkl. MwSt.
3 Monate MindestlaufzeitDanach monatlich kündbarLaunch-Preis gilt, solange du dabei bist
Jetzt startenELITE
Maximale persönliche Betreuung.
Begrenzte Plätze verfügbar
Launch-Preis bei Buchung bis 31.12.2026
249 €regulärer Preis
199 € / Monat
inkl. MwSt.
- Alles aus Performance
- Wöchentlicher Videocall, 30 Minuten
- Kick-off-Call zum Start
- Dein Trainingsfahrplan
- Fortschritts-Check alle 4 Wochen
- Technikanalyse einmal im Monat
- Ernährungsplan oder Makros, du wählst
- Monatlicher Ernährungs-Check
- Chat mit Priorität, Antwort in 24 Std., egal wann
Was genau enthalten ist
- Kick-off-Call
- Zum Start ein gemeinsamer Call. Ihr geht deine Ausgangslage, dein Ziel und deinen Fahrplan gemeinsam durch.
- Dein Trainingsfahrplan
- Ein schriftlicher Plan über deine gesamte Laufzeit, aufgeteilt in Blöcke von vier Wochen. Jeder Block hat einen Schwerpunkt und ein Datum.
- Fortschritts-Check
- Alle vier Wochen machst du dieselben Übungen und nimmst dieselben Maße. So siehst du schwarz auf weiß, was sich getan hat, und Pete passt den nächsten Trainingsblock daran an.
- Technikanalyse
- Einmal im Monat schickst du drei Übungen als Video. Du bekommst ein kommentiertes Video zurück.
- Videocalls
- Jede Woche 30 Minuten per Video. Kurz, dafür jede Woche, damit nichts drei Wochen liegen bleibt.
- Dein Ernährungsplan
- Du wählst das Format: ein fertiger Plan mit Mahlzeiten, oder nur Kalorien- und Makrovorgaben, wenn du lieber selbst zusammenstellst.
- Ernährungsprotokoll
- Du trackst in der App. Einmal im Monat liest Pete dein Protokoll durch und antwortet schriftlich. Dazu Strategien für Restaurant, Reise, Feiern und Heißhunger.
6 Monate MindestlaufzeitDanach monatlich kündbarLaunch-Preis gilt, solange du dabei bist
Jetzt startenAlle Preise inkl. MwSt. und pro Monat. Die jeweilige Mindestlaufzeit ist verbindlich. Danach monatlich kündbar.
Die Pakete nebeneinander
| Leistung | Starter | EmpfohlenPerformance | Elite |
|---|---|---|---|
| Training | |||
| Fertige Programme | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Übungsvideos | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Individueller Plan | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| An Beschwerden angepasst | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Plan-Update | Nicht enthalten | alle 4 Wo. | alle 4 Wo. |
| Ernährung | |||
| Ernährungs-Guide | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Ernährungstipps | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Ernährungs-Anamnese | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
| Kalorien- & Makrovorgaben | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
| Ernährungsplan mit Mahlzeiten | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
| Protokoll wird gelesen | Nicht enthalten | Nicht enthalten | monatlich |
| Ernährungs-Coaching | Nicht enthalten | +45 € / Monat | inklusive |
| Betreuung | |||
| Wöchentliches Check-in | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Chat mit Pete | Nicht enthalten | 48 Std. | 24 Std. |
| Technik-Feedback | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
| Technikanalyse | Nicht enthalten | Nicht enthalten | monatlich |
| Videocalls | Nicht enthalten | Nicht enthalten | wöchentlich, 30 Min. |
| Kick-off-Call | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
| Strategie | |||
| Startanalyse | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Trainingsfahrplan | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
| Fortschritts-Check | Nicht enthalten | Nicht enthalten | alle 4 Wo. |
| Vertrag | |||
| Preis pro Monat | 49 € | 129 € | 199 € |
| Mindestlaufzeit | 1 Monat | 3 Monate | 6 Monate |
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Kostenloses 15-Minuten-Erstgespräch
Geschenkgutschein1 Monat Online-CoachingPerformancemit Pete persönlich
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Einlösen auf coach-hightower.com/einloesen3 Jahre gültig
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Zum Geburtstag, als Dankeschön oder einfach so: ein Monat Performance oder Starter als Gutschein zum Ausdrucken oder Weiterleiten. Zum normalen Monatspreis.
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1 Monat Performance für 99 € oder Starter für 49 €. Als Gutschein zum Ausdrucken. Nur bis 26.12. und nur solange Gutscheine da sind.
SO STARTET DEIN COACHING
Von deiner Entscheidung
zu deinem ersten Schritt.
Du entscheidest dich.
Paket auswählen oder zuerst ein kostenloses Erstgespräch buchen.
Wir klären deinen Start.
Im optionalen Erstgespräch sprechen wir über deine Ziele. Bei Direktbuchung folgen die Startinformationen.
Du legst los.
Nach der Buchung erhältst du die Informationen und den Zugang zu deinem gewählten Coaching.
Du entwickelst dich weiter.
Du setzt deinen Plan um. Ab Performance begleitet Pete deinen Fortschritt persönlich.
ERSTGESPRÄCH
Noch unsicher?
Lass uns kurz reden.
Wir sprechen über deine Ziele, deine Situation und deine bisherigen Erfahrungen. Danach weißt du, welches Coaching passen könnte.
Keine Verpflichtung. Einfach kennenlernen und schauen, ob es passt.
Kostenloses ErstgesprächFAQ
Deine Fragen.
Klare Antworten.
Für wen ist das Online-Coaching geeignet?
Für Anfänger und Menschen mit Trainingserfahrung. Starter bietet Programme zum Selbsttrainieren. Ab Performance wird dein Training individuell abgestimmt, dazu gibt es Ernährungstipps für den Alltag.
Schreibt Pete die Pläne wirklich selbst?
Ja. Kein Team, keine Assistenz, keine Vorlage mit deinem Namen oben drauf. Deshalb nimmt Pete nur so viele Menschen an, wie er selbst betreuen kann.
Muss ich im Fitnessstudio trainieren?
Nein. Besprich mit Pete, welche Möglichkeiten du hast, damit das passende Programm oder Coaching gewählt werden kann.
Wie funktioniert die Betreuung?
Du trainierst selbstständig; das Coaching findet online statt. Starter enthält Programme und Materialien. Performance ergänzt individuelle Planung, wöchentliche Check-ins und Chat-Support. Elite ergänzt unter anderem Video-Calls und Videoanalyse.
Kann ich direkt buchen – auch ohne Erstgespräch?
Ja. „Jetzt starten“ führt direkt zur Bestellung des Pakets, bezahlt wird über Stripe. Das Erstgespräch ist optional.
Welches Paket passt zu mir?
Buche ein kostenloses 15-minütiges Erstgespräch. Pete schaut mit dir, welche Unterstützung zu deinem Ziel passt.
Wie lange läuft das Coaching?
Starter mindestens 1 Monat, Performance mindestens 3 Monate und Elite mindestens 6 Monate. Danach sind die Pakete monatlich kündbar.
Wie wird bezahlt?
Die Abrechnung erfolgt monatlich im Voraus über Stripe. Die Preise und Mindestlaufzeiten stehen bei jedem Paket.
Wann kann ich starten?
Direkt nach der Buchung. Du füllst deinen Onboarding-Bogen aus, gleich nach der Bestellung oder später über den Link in deiner E-Mail, und Pete legt dein Konto in der App Body Control an. Danach bekommst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten und dem Link zum Download der App.
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